初心者〜中級者におすすめ
私は初心者なのですが、
この本を読んでいて
ああ、
こんな風にやればいいのか
という感じでとても具体的にどのようにトレーニングしていけばいいかわかります。

1つ1つステップアップして解説されているので非常に好感がもてます。


著者はトップ選手と言うだけあって、
かなり体に気をつけてますからどのような食事・サプリメントを摂っているか、

どのようにボディケアしているかということまでしっかり書いてあります。


最後にはインナーマッスルの鍛え方も書いてあります。


ということで、
初心者〜中級者までなら読んで満足できる内容だと思います。

上級者には物足りないかもしれないが、
新たな発見もあるかもしれません。


インナーマッスルのトレーニングに関して言えば 体幹力を上げるコアトレーニング もお勧めです。
 
より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法 (ソフトバンク新書)

その他の感想

ナツ音です
後編は中級
寿命は半年?
付録が薄っぺらい…
ちょっとだけ不満
物干し竿の固定に使用
商品自体は☆5
3D付きでこの価格は安い!価格が変動する前がオススメ。
敷居は低く、到達点は高く!
神様っているんだ!
ゴールドジムと同クオリティー
思った通りのもので安心しました。
このシリーズは、大好きで再度購入し、子供と一緒に読んでいます。
こどもに
経済物理学を知りたい、と言う方にはお勧め…できない
スニーカーに合う
最初は気に入ってましたが
子供のお気に入り♪
全体的に
近くに本屋があるげと、品揃いが悪く、予約をしても、1~2週間がかかります。ここで早く届いていただく、家の近くコンビニで受け取れました、ありがどうございます。
タコメーター
純正メモリー8枚分
強力。小さい場所には使いにくい。私は綿棒で塗っています。
「涼風青葉」のフィギュアとしては・・・
重くないし
性能とコスパを客観評価しました。比較対象ではネピアのコスパが最高
馬力はあります
最高の良書でした。
手軽に畳めるのが便利 !
一次資料に沿った関数概念の発展を詳解
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