思考と感情にとらわれない生き方の参考書
人間関係やお金の話題に意識をとられることが多いですが、

それらにとらわれない方法が書いてあると感じました。


これまで培って来た思考は自分自身のアイデンティティそのものではなく、

過去か未来に意識を持って行かれたときの考えや幻想でしかなく、

事実は今の自分の意識や体の感覚や呼吸だったりすることを、

何度も視点を変えて説明してあるので、

本を読んでいるうちに今に帰ってこれるように感じます。


分かりやすく取り組みやすくはあるのですが、

実践については、
忘れやすい分野だと思うので、

定期的に読み返す必要はありそうです。
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