とても親切で為になる良書
値段の割にオールカラーで読みやすいですし
食に関する事や身体の事など詳しいけれど解りやすい解説
動きを知りたい時に種目名の下のQRコードにスマホを充てると動画で確認する事が出来る内容です。

表紙や中身が お笑い芸人でもある
コアラ小嵐の真面目な表情も見ものです。

彼は自重ではなく ある程度マシーンを使い筋肥大させている部分はありますが
彼も 元々は公園トレーニングから始めたハードゲイナーなので
逆に この本をキッカケに運動の大切さを知った老若男女が
いずれジム通いになっていく橋渡しとなる本であれば良いかと思います。


星が4つなのは 動画がコアラさんではないという事だけです。
つけたいところに最速で筋肉をつける技術

その他の感想

パープルグラサン
でかくて 軽い
小型軽量で通話と音楽を楽しめるとおもいます。
キラキラ☆な曲たち。
最初に読むべき一冊
こんなものか・・・
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Thanksgiving 25
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