実際に私を救ってくれたケトン体の正体を知りたくて・・・
ケトン体というものがどういうものなのか、
よくわからないままダイエット目的で糖質制限を2年ほど前から続けていました。

ただ勉強不足だったため、
脂質を積極的に摂ることが怖く、
脂質も糖質も抑えた状態でした。
体重は確かに落ちましたが、
疲れやすく、
そのうち体重も停滞。

そこで改めて勉強。
ネットで得た情報によると、
糖質制限によって出るケトン体というものが働くようになると糖質代謝が脂質代謝に切り替わりダイエットできるとのこと。

ケトン体の数値を計れる試験紙の存在を知り、
早速チェック。
結果ほとんど出ていない!何がいけないの?!
FacebookのMEC、
糖質制限グループでさらに勉強すると「脂質をたくさんとりなさい」と。

ドキドキでしばらく試してみると、
長年の体の不調(頭痛、
耳鳴り、
生理不順、
肩凝り)に加え、
精神面の不安定さ(イライラ、
落ち込み)までも次々に改善。
おまけに停滞していた体重まで減りました。

その時のケトン体の数値はMAXになっていました。

私を不調から救ってくれたケトン体とは一体何者なのか?!
それを解明したくこちらの本を購入しました。

答えが全て書いてあります。

そしてケトン体は私を救うだけでなく、
私の大切な家族(虫垂炎癌の摘出手術を終え現在再発予防中の父、
糖尿病予備軍の夫、
自閉症スペクトラムの息子、
いずれ母になるであろう娘たち)全員をも救ってくれる、
そんな予感を感じています!
まさに、
タイトル通り「人類を救う」ケトン体の脅威的な力をぜひ知ってください。

また、
世の中の健康への常識が、
汚い人たちの手で操作されていること、
ケトン体の素晴らしさがなかなか表にでることのない理由についても知ってください。

自分の健康は自分の正しい判断でしか守れません。
ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか (光文社新書)

その他の感想

初めて買ってみました。
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はくばく 十六穀ごはん 30g 6袋
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