ナメてると汗だくに……
タオルを振り回すだけで痩せる。


最初はどうなんだろう〜? と半信半疑でしたが、
実際、
インストラクターの
宏樹さんのバキバキボディを見て(もちろん、
あれだけの体ですから、
他にも
筋トレされているのでしょうが、
脂肪燃焼に関しては)、
『これは効果が期待出来るぞ!』
と勇んで購入したのですが、
やってみると結構疲れました……。


内容は、
リズムよく4拍子でヌンチャクを振り回す感じで、
タオルを振り回す
エクササイズを左右別や、
他のメニューとセットで10分ずつ×2、
通しで20分行うのですが、

そこにスクワットを取り入れるメニューを行うと、
もうカラダが熱くてたまらなく
なってきます。

特に背中には褐色脂肪細胞がたくさんあるという、
ダイエット通にはおなじみの
要素がありますが、
しばらく運動を続けると、
肩甲骨と僧坊筋の周りから
熱が発生してくるのが自分でも分かりました。


他にもタオルを使った体幹のトレーニングや、
ロングブレスダイエットでおなじみの
腹横筋を締めるエクササイズ法も載っておりましたが、
個人的にはロングブレス
よりも宏樹さんのやりかたの方が、
内臓を持ち上げる感じが掴めて良かったです。


ちなみにダイエット効果は期待出来ますが、
残念ながらこの本ではヌンチャクを
扱えるようにはなれません(笑)。
あくまでエクササイズ本ですのでご注意を。


ヌンチャクを扱えるようになりたいという方は、

実戦ヌンチャクAtoZ 基本から秘技まで完全習得や、
即やせ! ヌンチャク術から生まれたヌントレダイエット 爽快! 安全! タオル1枚でスグできる!

その他の感想

古いエアコンに・・・
GOOD。艶っぽいねぇ。
あまり参考になりませんでした
個人的には収納時サイズがあと1cm短ければ星6つ(笑)
バスケットボールの基礎がばっちり!
このペーソスこそ、著者の真骨頂
使用後数回で、縫い目が解けて足が丸見えに。
3台使用中
縫製がしっかりしている。
弥生会計12からの買い替え
毎月のヘビーユーザーです
専用カバーなので
東方を一つだけ買ってみたいというならこれ!
アマゾンで購入
急展開なシナリオが惜しい
素直に面白いと感じました。
つらい
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買いです!!
面白いことは間違いないのだが
1ヶ月使って・・・
誰でも
あっ、あれ?
衛生面で安心です。
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