薬膳の敷居が低くなりました!
薬膳ってからだには良いのだろうけど、
むずかしそう、
食材を調達するのも時間もお金もかかりそう、
と思っていましたが、
この本を読んで、
薬膳の敷居がかなり低くなりました。
ショウガがからだに良いってよく聞きますけど、
熱がある時には逆効果だというのを知って目からウロコでした。
血・気・水分不足 流れが悪いなど体質別に摂ったほうがよい食材が載っていて参考になります。
自分の体質を知った上で「考えて食べる」のが大事なのですね。
コンビニやスーパーで簡単に買える材料で簡単にできる料理のレシピも載っていて、
実際作ってみましたが、
やさしい味でした。
他の料理も作ってみようと思います。
不摂生な生活をしていたり、
お酒をたくさん飲んでも、
おつまみ を何にしようかとか考えるだけで、
体調をキープすることができるのを知れたのもよかったです。
漫画入りで文章も軽妙で楽しく面白く読めてしまいます。
アンチエイジング、
貧血など目的や症状別に食材の早見表もあってわかりやすいし、
本のタイトルのとおり、
この方法なら気軽に楽に長く続けられそうです。
食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。

その他の感想

こっちも美味しい
bigworldで買わないでください
初めて使い始めたがよさそう
私的見解ですが。
化石発掘についての歴史と科学の読み物
(笑)
もはやスタンダードへと昇華したか!?
ジェット交換出来ないタイプ
有田芳生先生と野間易通さんオススメのマンガ
デッキパッド
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何がアルティメットなのかよく分からないが・・・
歴史本
値段も中身も素晴らしい
面白いな
品物は良いと思います。
次が気になる
ぬくっこ
これは名品!!
ウェンディとの再会に感動
使い勝手が素晴らしい!
重曹本よりも実用的です。
1~2人用に最適です
甘すぎる・・・
不眠症の方におすすめ
困った時にヒントをもらっています。
今号は評価が結構分かれる号かもしれません
10種類の動物が登場です。
大きいのは横幅だった。
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