とても美しい本です
 ベトナム出身の禅僧であるティク・ナット・ハン師の美しい言葉でつづられた、
すばらしいエッセイ集です。

 本書では、
日常のあらゆる場面を想定して「気づきの瞑想」が推奨されています。

 ここで述べられている「瞑想」は、
なにも特別なものではなく、
いつも自分の呼吸や、
感情、
そして自分を取り巻く世界に対して、
自覚的でいよう、
気づいていよう、
ということです。


 生活のあらゆる場面、
あらゆる情況に「気づいて」いることが、
どれだけ自己と他者について慈悲のある行為なのかということが、
本当に優しい言葉で語られています。

 それは自分の感情や他国の他者の痛み、
そして太陽や一枚の木の葉にも自覚的でいることです。

 具体的なトレーニングの為の本ではないのですが、
本書はそれを超えた世界をそのまま描いているような感動を受けました。
したがって読んでいるだけで「気づき」の力が増すように感じました。


 一項目1〜3ページくらいの分量のエッセイが詩的な言葉でつづられており、
いつでも気軽に手にとって読む事ができるのも優しい配慮だと思います。

 折にふれて開くので、
かなりボロボロになっていますが、
手放せない大切な本になってます。
微笑みを生きる―“気づき”の瞑想と実践

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