これは本当に効果!抜群!
全く運動しないメタボの親父です。
夕食後3時間以内に睡眠をとってはいけない(牛になる?)といわれても、
夜わざわざ着替えてでかける気にはなりませんので、
牛になっていました。
妻が購入したのですが、
「こんなモノ」と半信半疑でしたが・・・痩せました!
最初は、
どんな使い方が効果的なのか分からずに、
負荷を掛けて汗ダラダラで二日坊主でした。
「せっかく買ったのだから」と一念発起!効果的な使い方を見つけました。

(220−年齢)×0.6=心拍数 この数字は目の前の画面に表示されます。
実際に使用していただければわかりますが、
心拍数を保ちながらペダルをこぐだけですから、
ペダルの重さはレベル1〜3で十分。
バカにしてたらとんでも有りません。
20分もこいでいたら、
脂を含んだような汗がジトジト出てきます。
決して大きな負荷をかけませんので毎日できます。

負荷をかけてこぐのは、
足の筋力を鍛えるには時には必要ですが、
脂肪の燃焼にはならないようです。

71’sから60’sとかなり厳しい減量ですが、
3ヶ月で実現しました。
もちろんだんだん体重が減少するので、
食事にも気を使い出しました。

私もそうですがデジタル表示の正誤性を当初気にしていましたが、
そんなことを気にしてなんだかんだ言うよりも、
「目標数値」ということで、
まずは体は寝る前に動かして続けることが
メタボ脱出の近道。
今まで好きなだけホルモン焼きにビール、
その後にラーメン・・・そんな生活してきたのですから、
天罰と思っています。

エアロバイクの効果は「痩せる」意識を十分高めてくれました。
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ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200

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