美しいモデルさんと風景で爽やか
最近アシュタンガに興味があり、
その流れでケン先生の監修されたこちらを購入してみました。


他の方のレビューにもあるように、
ヨガ経験者には少し物足りない内容かもしれません。
心拍数が上がる程のテンポ感もなく、
アーサナひとつひとつのキープ時間も短いため、
運動強度が低過ぎますね。
汗も殆どかかず、
終わった後に練習したぁ〜!って爽快感はないかもです。


でもヨガ初心者の方や、
習う程じゃないけど家でちょっとやってみたいという方にはちょうど良いのかも。
細かいアライメントを気にするよりも、
大らかにまずはやってみる。
それで良いと思います。


私は練習をサボって身体が鈍っている時に、
この爽やかなハワイの風景を見ながらリハビリのように練習する時にぴったりだなぁと思い気に入りました。


DVDの構成のため、
フローが途切れる所が気になったので★は一つマイナスです。
JESSICA YOGA IN HAWAI'I [DVD]

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