だいたいわかってはいたけど読んでみてあらためてふんどしを締めなおしました!
運動しても大してカロリーは消費しない、
そのわりにちょっと食べただけですぐ太ってしまう。

なんでやろう?
その答えはみんなわかってると思う。

だってご飯一杯200kcal, 水泳30分してもせいぜいこれぐらいしか減らせない。

結局、
運動だけでやせるなんて無理がある。

でも食べないのは無理があるし、
すぐにリバウンドしてしまう。

結局食生活を根本的に見直すこと、
そしてそれを続けることが大事、

そういうことが書いてある本です。

つまり、
今現在、
忙しいのに無理にジムに行ったりジョギングしてる人、

その目的がダイエットの人は絶対に読んだ方がいいってことです。
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運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割 (impress QuickBooks)

その他の感想

斜め上に豪華な特典
サイズが丁度なので、買いました。
今までで一番わかりやすいかも
ちょっと危険な物語
可愛くて、おきにいりです。
コスパも良く便利です
網羅的な基礎のお話(初心者限定)
子ども用
使い物にならない!
何度読み返しても飽きない分、長い間、重宝する本です。(笑)
凄く・・・面白いです・・・。ノンケでもホイホイ読めます。
VCから投資を受ける前に読んでおくべき良書
つばが横に広くてとてもよい
真実がわかりました
チーム戦、個人戦、別れあり、北海道で別れて戦うみんなの勇姿。。。
綿埃を見なくなった
ご注意!サブダ氏のポップアップではありません。
design follows emotions
今までにない読後感。
新感覚シェービング
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家族の集合を またかけなくっちゃ
このクールさは、どうだ!
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