ヒップアップになります!
体幹力シリーズの第三弾になるのでしょうか。

(3冊目から出版社が変わっていますが。
買収されたのかな?)

第二弾の緑のDVD付きで体幹を鍛えることに味をしめた中年サラリーマンの感想です。


今作では体幹は5つのメニューしか掲載ありませんが、

結局やり続けるとメニューは淘汰されるのでこの5つで十分かと思われます。

お腹、
背中、
ワキ腹、
お尻、
体幹全体とバランスも取れておりそれぞれレベルアップバージョンもあるので問題ありません。


この本の目玉はとにもかくにもチューブです!!!
これホントにすごくいいです。

体幹トレーニングよりも効きをすぐに実感できますし、
見た目でいえばお尻にエクボができます。
(プリッと上に上がります)
妻と二人でやっていますが妻も自分のお尻を見て「20年若返った」と言っています。


ただし中盤からメニューがかなりハードです。

おそらく本気アスリート向けなのでしょう。

わたしたちは今のところ中級編でお腹一杯です。


そういえば週末のマラソンもラクになりました。

本にも記述がありましたが、

スタミナは増えたわけではないのにお尻と足の筋肉が体を支えので走るのがラクになるそうです。


数年ぶりに走れる東京マラソンに向けてトレーニングを続けようと思います!
「体幹力」チューブトレーニング

その他の感想

コストパフォーマンスあり
そのままでも熱しても
時間のない人必見
半年もしないうちにFAXが遅れない
なかなかいいよ
枯らしてばかりのコチョウランが、・・・。
これが一番かな
充実した日々を送っています
オシイ! 接着とホールドに難あり( `ー’)ノ
バラはお受験では春のようです。
Ida P. Rolfの言葉
どんべえよりもこっち。
経済入門書 
正直お勧め出来ません。
これは小道具造りにいいですね。
ポピーシード
得した感がはんぱないです!
ふでばこ!
サラブレッドのいる人生を描いた作品!
オーブンとしてかなり使えます、が…
精油と一緒に
軽く読める
見た目通りの格好良さ
携帯型音声時計では最高
一度にたくさんの紙を切れます
発売時点ではスマブラ専用
製造業経営者必読本
仰向けで膝下に入れるならオススメ♪
コンバーチブルで何度も楽しく
安定の世界樹クオリティだが
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