5ヶ月目に突入しました
現在39歳、
172cm 70’s
学生時代はあまり運動をやってませんでした。


軽度の頚椎椎間板ヘルニアで首の痛みに敏感で、

慢性の腰痛もちでもあります。


筋トレの本は、

男性向けのものもありますが、

総じてわかりにくく、
結構きつい内容が
多いのでスロトレを選びました。


今回のスロトレはDVDつきで、

格段にわかりやすくなりました。


この種の本は、
DVDで実際の動きをみたほうが
断然いいんだなと思います。


で、


毎日同じ部位を鍛えてはいけないということで、

二日に一回、
毎朝DVDを観ながらやっています。


これで、
「あ、
今日はスロトレする日で、

明日はお休みだ。
」と日々にメリハリがつきました。


また、
夜はどうしても不規則なので、

冬はつらいのですが朝やることにしました。


あとは、
朝、
目が覚めたらDVDをセット!
テレビっ子(笑)の悲しい習性で、

映像が流れれば、
それに合わせてやるしかありません。

これで習慣化に成功しました。


ストレッチに15分、

スロトレに15分で30分で完了です。

少しの早起きで気持ちよく運動できます。


ストレッチなどの解説で石井先生がご出演されていますが、

穏やかなお人柄が伝わってきて、
朝から癒されます。

(癒し系マッチョ?)

スロトレにはイージー、
スタンダード、
ハード
があり、
いずれも観ながら一緒にできるような
細かな配慮がされています。


また、
それぞれの運動強度に合わせたような
モデルさんのキャスティングが絶妙です。


また、
皆さんお美しいので、
男性としては嬉しいですし、

女性が表情を変えずにスロトレをしている様を
観ながらですと、
ささやかなプライドから
手を抜く事ができません(笑)
スロトレ完全版 DVDレッスンつき

その他の感想

最高に楽しい英語パズル
とてもきれいでした。
思っていたよりもチープ
より広くウェブ制作の一般論としても通じる、地に足のついた、具体的なノウハウ
リピート決定
物がいい!
送料無料で願いたい!
The Last Season: A Team In Search Of Its Soul
当たりハズレがあるのかな?
いつも発売が楽しみです。
スズキメソードはやはり偉大だが、…
こんなに便利なものがあったんだー!
1巻から
10速と比べれば・・・
参考までにどうぞ!
条件にぴったりでした
和牛すじ1×g
いい場所を紹介してくれてはいるんだろうけど…
便利だけど高い
みんなのアンパンマン
腕に効きます
いい音がでます。
キャノピーー跳ね上げ用に
最新作映画からアメリカの犯罪事情までカオスな1冊
見た目がヘンだが気に入った
唯一無二のぶっ飛んだサンドボックス
サンドイッチの世界は素晴らしい
キープ力
デッキとして悪くは無いけれど……
以下同文
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