凄く良いです
40を過ぎてから何をやっても痩せなくなってしまい、
ジリジリと体重が増えてしまいました。

ランニングもやっているのに、
体に厚みがついてしまって取れない。


骨格かな?と思い書店でこの本を購入。

早速やってみましたが、
5分はきつくて自分で驚きました。

初めて2日目に、
ウェストが上がった感が。



朝、
夜と15分くらいづつ何種類かのポーズを続け一週間。

お腹がへこみ、
体重は1キロ減。

太もも、
二の腕もすっきりしてきました。


周りにも「痩せた?」と聞かれるようになりました。

これ、
毎日続けます。

母にも勧めようと思います。
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