読んだら実践!
坐禅に行ったことがある。
ひたすら静かに坐る…で、
このあとどうすりゃいいの? と、
思っていた。


瞑想って、
精神的なものかと思っていたが、
もっともっと肉体的でリアルなものなのだ。

この本は瞑想の方法についてとても丁寧に教えてくれている。
僧侶がする修行をそのまま一般人にさせるのは無理があると、
現代人のための工夫がされている。
それは著者が長年続けてきた坐禅会のフィードバックによるものである。

呼吸の仕方ひとつで、
体の状態も心の状態も変わる。
それを体感するための具体的な方法が、
イラストも多用されてとてもわかりやすい。

般若心経もルビ付きなので、
読みやすい。

大乗仏教に根ざした、
玄侑師オリジナル「考えない葦瞑想」、
試してみる価値は大いにあるでしょう。

読んだだけじゃダメ、
実践してみよう。


 
「いのち」のままに: 心の自由をとりもどす禅的瞑想法 (一般書)

その他の感想

英語が苦手でも、完読出来るほど面白い
悔い無し後悔無しの作品です!
ポンプがダメです。
Merry Janeの方が好み
チンガードが残念。
解答への道筋が明確な問題集。無料のビデオ講義もお得。
圧着が楽
工具入れの自作に
腹膜透析を知るにはいいと思う
鍵盤
知人の転職祝いに購入。
乾燥肌が改善されました!
商品到着までに時間がかかりすぎ
comfortable!
買って損はしないはず
正規品だった!
エレガントなダウン
現代アメリカの40年間を描いた群像劇
実例がわかりやすいです
アプリ目的で使う人は・・・
製造中止ですが、まだ使っている人のためのメモ
バイクに鞄を縛り付けるのに使用しました。
作業中タッチパネルが反応しなくなる
難関大でも合格点を確保できるレベルです
間違いなく名作です。
専門的
耐久性は低い
こちらは東京西部私鉄、神奈川私鉄、横浜市電がわかる
通常インストール出来ない場合
虚無を通過した男の物語
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