今すぐできる呼吸法
今まで呼吸法の本を何冊か読んできましたが、
どうも実践を続けることが出来ませんでした。


意識するのを怠ると、
すっかり忘れてしまうのです。
息を吐くときに丹田に力を入れるだの、
吐くのに○秒数えろだの、
というのも面倒でした。


しかし、
この本は違いました。
心がけることは極めて簡単です。


・リラックスをして正しい姿勢を取る

・ヘソの下の一点に心をしずめる

正しい呼吸法は、
健全な心身を維持する上での基本であると思います。


これなら続けられそうです。
氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力を高める (幻冬舎文庫)

その他の感想

地味な子小隊、がんばる!
安くてお買い得!
既に剥がれてる
補足説明もかねて
ドン小西
1巻より2巻のほうが好き。
お値段以上の内容
まな板気に入りました。
もしも私が利休を招いたら……
nyao
プリントの感触がいまひとつ
これ1つでカバーとスタンド。横だけでなく縦置きも可
ジョイントが弱すぎて
クリスマスのオーナメントに
さすが本場、海外版!
省エネ、シンプル
くるくるドライヤー
歌麿会栄光の40年
中学生向きの活動中心の良本
構造的に…
EPSONプリンターで全く使い物にならず・・・
電動ドリルで使用可能
高校生向けですね!
風呂水フィルター
NTTぷららのMVNOプラン「ぷららモバイルLTE」で使用できました
受験必須
あまり本屋で見かけませんが、ジム・クレイマーの本はもっと評価されるべき
撮影の幅が^^
定価以上すぎ
香りも味もプリンスオブウエールズとは違う!!
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